Как подготовиться к iq-тесту?

Популярные онлайн тесты Как подготовиться к iq-тесту?

Измерение уровня коэффициента интеллекта могут проводить в кадровых агентствах, непосредственно работодатель во время собеседования, как дополнительное испытание в учебном заведении. Чтобы достичь максимального результата и успешно пройти тестировани, важно внимательно отнестись к подготовке мозга и всего организма.

Физический комфорт

Чтобы ничего не отвлекало от решения задач теста, нужно создать для себя максимально комфортные условия в физическом и моральном плане. Выберите для дня тестирования любимую, удобную одежду и обувь: это придаст уверенности в себе, не будет отвлекать новыми, непривычными ощущениями, поднимет настроение.

Уделите внимание полноценному отдыху накануне тестирования. Мозг будет лучше всего работать после крепкого 8-часового сна в проветриваемой прохладной комнате. Важно чувствовать себя свежим и отдохнувшим.

Чтобы мозг работал на все 100, надо уделить внимание и питанию. Накануне испытания и непосредственно в день теста постарайтесь есть в меру – не голодать, но и не переедать, чтобы пищеварение не сыграло с вами злую шутку в самый ответственный момент. Наиболее полезные для мозга продукты нужно, конечно, употреблять постоянно: ягоды (малина, черника, ежевика), рыба и морепродукты, орехи, семечки, фрукты и овощи не просто полезны для всего организма, но и питают мозг необходимыми ему веществами. Позаботьтесь о том, чтобы вас не мучила жажда, возьмите с собой питьевую воду.

В то же время, пусть еда перед важным событием будет для вас привычной, чтобы она не вызвала в организме неожиданных реакций.

Обычно тесты и экзамены проводят утром, поэтому важно полноценно позавтракать, например, омлетом, закусить бутербродом с сыром или арахисовым маслом. Не забывайте, что алкоголь и никотин разрушают клетки мозга и вряд ли помогут сохранить показатель iq на высоком уровне.

Стимуляторы работы мозга

Сегодня существует ряд лекарств – ноотропных препаратов и стимуляторов, таких как, например, BrainPlus, которые повышают концентрацию внимания, снижают волнение, улучшая таким образом познавательные способности.

Однако, во-первых, не все из них можно просто так купить. Для некоторых препаратов нужен рецепт, каких-то просто не найти в аптеках.

Во-вторых, у каждого лекарственного средства есть побочные эффекты и противопоказания, это нужно учитывать, принимая решение об использовании таких препаратов для прохождения тестирования на уровень интеллекта или сдачи экзамены: далеко не всегда стоит рисковать своим здоровьем ради одного испытания.

И, в-третьих, в таких вопросах всегда есть этическая сторона: насколько честно и справедливо применять такие лекарства и получать таким образом преимущество, да и результаты тестирования нельзя будет отнести к достоверным.

Поэтому, решение о применении подобных средств остается за каждым человеком, остается надеяться, что оно будет взвешенным, ответственным и самостоятельным.

Как преодолеть волнение

Если вы испытываете сильнейшее волнение и страх перед экзаменами, в том числе и перед тестированием на коэффициент интеллекта, попробуйте прибегнуть к психологическим техниками, например к визуализации. Детально представьте себе, как вы будете проходить тест: помещение, себя, свои ощущения, почувствуйте спокойствие и постарайтесь расслабиться.

Есть мнение, что выиграть проще, если готов проиграть. Поэтому постарайтесь оценить то, что вы не получите или не достигните, не пройдя тест, подумайте над возможностью это исправить позднее. Может быть последствия не будут такими уж серьезными, вы не так много потеряете, так что и волноваться особенно не нужно.

Используйте медитативные техники для снятия напряжения и волнения. Попробуйте отвлечься от мыслей, сосредоточьтесь на себе, своих ощущениях, поупражняйтесь в расслаблении, освобождении мозга от непрерывной работы.

Непосредственно перед началом испытания, если справиться с волнением и стрессом трудно, попробуйте уединиться и сделать несколько медленных глубоких вдохов и выдохов. Такое дыхательное упражнение поможет успокоиться, замедлить ускоренный пульс, доставит к мозгу и тканям дополнительный кислород.

Накануне тестирования дайте себе и своему мозгу отдохнуть, погуляйте на свежем воздухе, не нагружайте его тренировками и подготовкой.

Как подготовиться к тесту?

Для оценки своих способностей и подготовки непосредственно к заданиям, которые придётся решать во время теста, важно практиковаться. Например, решать тесты и головоломки, предложенные на нашем сайте в большом количестве, проходить бесплатные тесты на iq, логику и интеллект в интернете. Чем больше заданий вы проработаете, тем увереннее будете себя чувствовать на испытании.

На собеседованиях при приеме на работу часто применяют тесты Айзенка, есть другие виды iq-тестов. Привыкайте проходить тест без использования дополнительных инструментов, не прибегая к помощи калькулятора или записей на бумаге.

Старайтесь изучать разнообразные задачи и всячески тренировать нестандартное мышление. Это поможет вам не растеряться, если вы столкнетесь с незнакомым типом задания.

Распечатайте или скопируйте в телефон разные типы заданий и возвращайтесь к ним в свободную минуту: это поможет держать мозг в тонусе.

Тест на iq всегда проводят на время, поэтому, раз за разом проходя тесты на компьютере, не только тренироваться в поиске решений, но и укладываться в отведенное время.

Тренируйтесь и успех не заставит себя долго ждать. Удачи!

Екатерина Змеева, дата публикации: 19.01.2018
Перепечатка без активной ссылки запрещена!


Добавить комментарий